仲間と一緒に、健康寿命を延ばそう！
静岡県版の健康づくりプログラム「ふじ３３プログラム」。
「ふ」：普段の生活で
「じ」：実行可能な
「３」：運動・食生活・社会参加の３つの分野の行動メニューを
「３」：３人一組で、まずは３か月間実践することで、
望ましい生活習慣の獲得を目指す内容となっています。
日々実践する行動メニューに、「運動」「食生活」に加え、「社会参加」に取り組むことが、このプログラムのポイントです。
また、１人で実践すると挫折することが多々ありますが、仲間がいると励まし合いながら継続できます。仲間とともに行動メニューを決めて、楽しみながら挑戦してみましょう！
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【操作方法】
１ まずは、新規登録をしましょう。
２ ログインした後、
(1) 自己チェック票の入力を行います。あなたの生活習慣の強み弱みを知ります。
(2) 目標設定を行います。
３ 一旦ログアウトして、設定した行動メニューを実践しましょう！
４ 一日の終わりにログインしましょう。
５ 日々の記録ページから、目標の達成状況や歩数、体重を入力しましょう。
６ ３か月続けて、生活習慣を振り返りましょう
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【ふじ３３プログラムの目的】
静岡県民の健康長寿をさらに延ばすために、静岡県版の健康づくりとして、
「ふじ３３プログラム」を開発しました。
このアプリでは、いつまでも元気に長生きするための「ふじ３３プログラム」の実践方法を紹介しています。
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本アプリに掲載している図画・説明文の著作権は、すべて静岡県に帰属します。